尊敬的各位老师、家长朋友:

大家好!

为了更好的培养学生良好的学习生活习惯，贯彻落实2021年全国教育工作会议精神及教育部《关于加强中小学生手机管理工作的通知》《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》《中小学生课外读物进校园管理办法》等文件精神，进一步做好我校学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理，营造有利于学生健康成长的环境，特向您发出以下倡议:

01合理使用手机

为抓好中小学生手机管理，做好预防学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，根据教育部印发的有关文件要求，严禁学生将手机带入学校。因此，请您不要让孩子带手机等电子产品进校园，为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议:

1.请各位家长以身作则，言传身教，科学合理使用手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时，请家长朋友们履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息。

2.家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

3.丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。学生的课外特长，如乐器、书法、球类运动等，既可以锻炼身体又可以陶冶情操。

4.学校一旦发现学生违规带手机进入校园，对学生进行教育。手机由学校暂时代为保管，期末结束后由家长来校领取。

02保证充足睡眠

充足的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。建议学生不晚于10:00上床睡觉，保证学生每天睡眠时间不少于9小时。为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，特向家长倡议如下:

1.引导、鼓励孩子按时进行午休。一上午的学习和活动以后，一小时左右的午休会让同学们精力充沛的投入到下午的学习。

2.帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。

3.给孩子营造良好的睡眠环境。室内保持适宜的亮度、温度及湿度，屏蔽噪音，放一些助睡眠的音乐，可以帮助孩子尽快入睡。

4.学校巡查发现课堂经常打瞌睡的学生，对学生进行劝导教育，同时邀请家长来校了解小孩每天的睡眠情况。

03养成阅读习惯

学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，为了将读书落到实处，特向家长倡议如下:

1.多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，每学期阅读不少于2本，从小培养爱读书、勤读书的好习惯。

2.设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

3.鼓励孩子积极参加班级学校举行的各项读书活动，多将阅读过的优秀书籍分享到学校的开放式阅读室，不断拓宽丰富孩子的阅读量。

04高效完成作业

为了进一步贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，我校严格落实每天作业总量不超过1.5小时，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。如学生有特殊需求，请您及时与学校沟通，学校将根据学生情况或需求，合理设置有针对性的作业内容、作业量、作业形式。同时，向家长倡议:

1.培养学生学习自觉性。与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力。

2.孩子学习中需要帮助时，家长指导要注意分寸。家长可以先给予提示，然后让孩子自己动脑思考。

3.建议您不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

05增强体质锻炼

培养学生科学良好的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校按照上级教育主管部门要求，全面落实大课间体育活动制度，保证学生每天不少于一小时的大课间活动。为了让孩子拥有更加健康的体魄，特向家长倡议如下:

1. 引导孩子积极参加体育锻炼。选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，鼓励孩子积极报名学校组织的足球社、篮球社、羽毛球社等体育社团活动。

2. 告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

各位家长，让学生健康快乐的成长是我们共同的目标。让我们携起手来，共同助力孩子全面发展，茁壮成长!